Минимализм. руководство для начинающих

Шаги к новой жизни

Итак, вы решили стать минималистом. Что нужно сделать в первую очередь? Психологи рекомендуют начать процесс с перебирания гардероба и при этом следовать такому принципу: вещь, пролежавшая без дела один год, однозначно уходит к другому хозяину. Затем нужно избавиться от накопившегося текстильного хлама и только затем перейти к следующему этапу.

Пошаговый план, как стать минималистом:

1. Избавиться от лишних бумаг – старых квитанций, учебных тетрадей, буклетов.
2. Перебрать все имеющиеся книги.
3. Отдать или продать бесполезно хранящиеся игрушки, не использующиеся бытовые приборы, посуду.
4. Выкинуть из дома все аксессуары и литературу для творчества, более не актуального для членов семьи (это применимо в отношении недавних младших школьников).
5. Утилизировать всю «просрочку», начиная от продуктов питания и заканчивая лекарственными препаратами и косметикой.
6. Раздать знакомым всю накопленную сувенирную продукцию, не несущую практической пользы.
7. Вынести лишнюю мебель, захламляющую полезное пространство и не отвечающую своей функциональности.

Данная инструкция считается необходимым минимум для всех последователей идеи минимализма, а как стать абсолютным приверженцем концепции, можно узнать далее.

Что такое минимализм?

Чаще всего человек относится к минимализму как к желанию проявлять аскетизм в вещах. В действительности это более обширное понятие, которое подразумевает различные жизненные сферы.

Минималистика определяется как умение сделать правильный выбор в условии множества вариантов решения. Признайте, теперь идет речь не о жизни с одной чашкой и тарелкой в практически пустом жилище. Мы находимся в мире пресыщения и многообразия – это касается не только вещей, но и чувств, информации. Настоящий минимализм означает то, что вы будете стараться выбрать из всего разнообразия один лучший вариант, не став расстраиваться из-за утраты оставшихся.

Как привнести минималистичный принцип в разные сферы?

Вам не требуется изобретать велосипед, у нас есть собственная система, как выработать минималистичное отношение и сделать из него собственный образ жизни.

Жизнь в стиле минимализма.

Мне очень интересно наблюдать за развитием этого мировоззренческого течения. Думаю, у него большое будущее. Современный мир — это перегруженное пространство: физическое, информационное, эмоциональное. В перегруженном пространстве, как в забитом вагоне метро, нет места для свободы. В нем нет возможности дышать и двигаться так, как нужно. И в прямом, и в переносном смысле.

Идея минимализма — это хорошо зарытое старое, очень своевременно и закономерно прорастающее из своей противоположности. Это порядок, возникающий из хаоса.

Минимализм в физическом пространстве.

Идея «Разхламления» так же стара, как человеческая ненасытность. В системе фэн-шуй, например, избавление от лишнего — первый шаг к гармонизации пространства и собственной жизни.

Вот что получает человек, очищая свой дом от ненужных вещей:

— Свободное место для себя; его движения больше не скованы теснотой;

Мы нагружаем себя ненужными вещами и информацией каждый день, но получаем не удовольствие, а только больше и больше стресса. Навести порядок поможет минимализм как стиль жизни, о нем и расскажем. https://interesnyefakty.com/stati/zhizn-v-stile-minimalizma

— Свободное время, сэкономленное на обслуживании множества вещей;.

— Свободную энергию, которая уходила на мысли, чувства и действия, связанные с вещами.

Они не только физическое пространство занимают. Все, чем мы себя окружаем, становится частью нашей психической реальности. Атмосфера дома, в котором много ненужного хлама, давит своей застойной энергией. Даже если это самый модный «Брендовый» хлам.

Минимализм в физическом пространстве — это максимально эффективные инструменты для удовлетворения потребностей. Качество количеству предпочитается. Поэтому вещь выбирается с четким пониманием, насколько и для чего она нужна. Как правило, функции массы предметов могут эффективно совмещаться в одном. Например, вместо объемного мягкого уголка, спальной кровати и старого кресла может оказаться вполне достаточно одного современного многофункционального дивана. На котором удобно сидеть, лежать и спать.

Таким образом, если идти от реальной потребности — человеку нужно гораздо меньше, чем предлагает окружающий мир вещей.

Минимализм в информационном пространстве.

Далеко не вся доступная информация глотается и переваривается из потребности. Здесь практически как с едой: пытаясь втолкать в себя предлагаемый супермаркетом ассортимент, человек становится неразборчивым. Он не чувствует, что действительно нужно его организму, что бесполезно и что вредно. Пропуская через себя литры кока-колы, он не получает той энергии, которую мог бы извлечь из стакана свежевыжатого сока.

«Минимализм — информационная пища, которая подается малыми дозами. Ингредиенты блюда минимализма: простые слова, здравый смысл и моментальное применение» (с.

С этой точки зрения, мне очень импонируют афористы. Идеальная пропорция слов и смысла. Как обстановка в доме минималиста, слова в афоризме максимально эффективны: они подобраны в нужном количестве, качестве и порядке. Всего одна фраза — и ваш ум получает концентрированную мысль. Которая может стоить целой книги.

Очень часто именно из соображений экологии информационного пространства минималисты отказываются продолжать путать водопровод с канализацией и избавляются от телевидения. Либо очень тщательно «Фильтруют» исходящую из него информацию, значительно ограничивая количество каналов в настройках.

Минимализм в эмоциональном пространстве.

Речь, конечно же, не идет о запрете чувствовать. Скорее наоборот: отказ подвергать постоянному воздействию определенные «Эмоциональные Точки» наконец дает возможность почувствовать то, что есть внутри, а не то, что постоянно стимулируется снаружи.

Эмоциональная сфера человека — очень тонкий инструмент. Поэтому бесконечная игра «на Нервах» (страхе, агрессии и т. д. ) может расстроить его. Избавляясь от ненужных раздражителей, человек освобождает «Клавиши» своей эмоциональной сферы для совсем другой музыки. Той, которая звучит внутри каждого из нас.

Пространство, в котором есть место для человека, дает ему свободу: мыслить, чувствовать и действовать согласно своей сути.

Освещение в минималистских интерьерах

Красота и эффектность дизайна определяются не правильно подобранными обоями, а грамотным освещением. Минималистский стиль не предполагает обилие аксессуаров и многоцветность, а потому для создания каких-либо стилистических акцентов нужно использовать осветительные приборы: торшеры, люстры, бра, настольные лампы. Светильники могут быть скрытыми (встроенными) или находиться в открытом доступе. Их расположение определяется дизайн проектом, но лучше всего сделать освещение отраженным: самих ламп не видно, а их свет отражается от поверхности зеркала и мебели. Это создает уникальную атмосферу: в помещении становится светлее и ярче.

Если же нет технической возможности скрыть осветительные приборы, то следует установить стандартные габаритные светильники. Они прослужат дополнительным арт-объектом, украсят помещение и создадут интерьерный акцент (при необходимости). При этом, чтобы не нарушать единую дизайнерскую композицию, рекомендуется устанавливать светильники на определенном расстоянии друг от друга. Форму, цвета и размеры осветительных приборов нужно подбирать в соответствие с остальными предметами в помещении. Помимо искусственного освещения следует позаботиться и о естественном. Его главная проблема –  зависимость от факторов, которые достаточно сложно изменить или компенсировать:

• размера и количества окон (в типовых квартирах невозможно увеличить оконные проемы или прорубить дополнительные «дырки» в стенах, поскольку это будет считаться незаконной перепланировкой);
• региона проживания (на юге солнца и света традиционно больше, нежели в северных регионах страны);
• стороны, на которую выходят окна квартиры (солнечная или теневая);
• наличия зданий рядом с домом (сегодня многие новостройки строятся «окна в окна», из-за чего в квартирах стоит интимный полумрак даже в солнечный день).

При неудачной планировке квартиры естественное освещение будет минимальным. Но в любом случае следует повесить полупрозрачные шторы или вообще отказаться от каких-либо занавесок или жалюзи. Если смущают незанавешенные окна, можно установить стеклопакеты с умным тонирующимся стеклом на электропитании (технологии SPD, Smart-glass, LC).

Как живут минималисты. Современный минимализм

Другие поддерживают идею владения только вещами, которые им по-настоящему дороги. Такого же подхода придерживается эксперт по наведению порядка японка Мари Кондо, чьи методы расхламления получили большую популярность во всем мире.

В Японии кроватью служит обычный матрас.

«Не то чтобы у меня было больше вещей, чем у других людей, но это не означало, что я дорожил или любил то, чем владел», — рассказал Катсуя Тойода , редактор онлайн издания, у которого в квартире площадью 22 кв. метра можно найти только один стол и матрас. «Я стал минималистом, чтобы позволить вещам, которые мне действительно нравятся, появиться в моей жизни».

Что минималист хранит в холодильнике? Не очень много.

Цель минимализма состоит не только в том, чтобы избавиться от каких-то вещей, а пересмотреть саму суть собственности, чтобы сконцентрироваться на других аспектах в жизни.

В ванной комнате тоже только все самое необходимое.

Некоторые утверждают, что минимализм является естественным пережитком дзен-буддизма и его упрощенного взгляда на жизнь.

Тут условия еще более «спартанские»: на виду нет никаких продуктов потребления.

«На западе заполнение пространства означает, что вы вносите туда что-то», — рассказал фрилансер Наоки Нумахата . «Но в чайных церемониях или дзене, все намеренно остается неполным, чтобы позволить воображению человека наполнить его».

Полочки над раковиной нужны, чтобы хранить на них предметы. Если все, что вам нужно, это зубная щетка, то вам не нужна полочка.

Также многие считают, что приверженность минимализму имеет и практическую составляющую в Японии, где постоянно происходят землетрясения.

Подоконник тоже можно использовать вместо полочки.

В 2011 году крупное землетрясение магнитудой 9.0 баллов и цунами привели к смерти почти 20 000 людей, из-за чего многие пересмотрели свой взгляд на собственность. От 30 до 50 процентов всех травм во время землетрясений возникает из-за падающих объектов.

Стиль минимализм на кухне: как организовать хранение, если мало места

Задумываться о том, как сделать кухню в стиле минимализм, нужно ещё в процессе ремонта, чтобы правильно расположить рабочие поверхности. Но, если вы живёте в сталинке или хрущёвке и хотите привести кухню в порядок, то воспользуйтесь простыми советами.

Крупные кастрюли, тяжёлую кухонную технику и разделочные доски убирайте в нижние ящикиФОТО: oz90.ru/uploads

Базовые принципы хранения на кухне:

• освободите рабочую поверхность-столешницу от любых кухонных приборов, переместив посуду и другой инвентарь на полки;
• рассортируйте все предметы по категориям: доски, столовые принадлежности, тарелки и чашки, полотенца;
• используйте для хранения еды лотки и контейнеры;
• в маленькой кухне задействуйте для хранения все зоны, в том числе дверцы шкафов и торцы мебели.

Если вы чувствуете, что вам подходит такой стиль жизни, как минимализм, старайтесь постепенно заменять все старые вещи на новые, более качественные. Не оставляйте растрёпанные прихватки и дырявые полотенца, так как такие предметы не будут вас радовать и дарить ощущение комфорта.

Используйте грамотно место под раковиной. Если установить несколько выдвижных ящиков, вы сможете хранить в одном месте всю бытовую химиюФОТО: ic.pics.livejournal.com

Минимализм в жизни и в вещах

6. Больше счастья

Когда вы упрощаете свою жизнь, естественным образом приходит счастье, потому что вы начинаете тяготеть к тому, что действительно важно.

Многие люди настолько зацикливаются на том чего у них нет, по их мнению, для счастья, например, машины или нового телефона, что они просто не разрешают себе быть счастливыми.

Вы даже не понимаете, что вы можете почувствовать себя счастливым в любой момент, когда вы пожелаете. Как говорил Эпиктет: «Мудрый человек не грустит по тому, чего у него нет, а радуется тому, что у него есть.»

7. Избавитесь от страха потери

Когда вы смотрите на буддийских монахов, вы видите людей, у которых полностью отсутствует чувство страха.

Это потому что им нечего терять. Вы больше преуспеете в жизни, если у вас будет отсутствовать страх потери.

О пользе медитации

8. Больше уверенности

Весь минималистский образ жизни способствует индивидуальности и уверенности в себе. Это сделает вас более уверенными в стремлении к счастью.

Потребление создает иллюзию наполненности жизни, но каждый должен сам ответить себе на вопрос, готов ли он расстаться с этой иллюзией. 

Если вы готовы поменять приоритеты в вашей жизни и сделать ее свободной и наполненной счастьем — минимализм подходит вам как нельзя лучше. Будьте счастливы.

Создание интерьера гостиной в стиле минимализм

Гостиная в стиле минимализма является наиболее выгодным вариантом по
планировке, зонированию, отделке. Предпочтительно использование светлых (белых,
бежевых, серых, песочных или кирпичных) оттенков. Применение темных цветов тоже
допустимо, например, для добавочных акцентов, чтобы разбавить сдержанность
интерьера. Также можете взять идеи на фото готовых черно-белых комнат домов или
квартир – минималистичный дизайн смотрится потрясающе.

Перед началом ремонта
следует подобрать все составляющие, гармонично объединив их одним направлением.

Материалы отделки пола, стен, потолков. Лучше использовать дерево, хорошо подходят гладкий цемент, стекло, зеркала, полированные поверхности. Основное требование к стенам – монотонность и монолитность. Жидкие или обои под покраску могут иметь любую фактуру. Можно выполнять отделку с помощью рельефной штукатурки. Стеновые панели, изготовленные из дерева, пробки либо пластика, будут гармонично смотреться.

Коврик небольших
размеров на полу подходит стилю. В качестве покрытия чаще выбираются:

• ковролин-циновка,
• линолеум,
• ламинат,
• паркет не обязательно светлых тонов.

Потолок может быть одно-
или многоуровневым

Важно, чтобы конструкция не усложнялась. Подходят натяжные
или подвесные потолки

Допускается наличие монохромного, сдержанного рисунка.

Освещению уделяется особое внимание. Желательно наличие больших окон, не закрытых шторами

Что обеспечивает поступление естественного света, придает легкость помещению. Для укрытия от посторонних глаз можно использовать рулонные, римские шторы. Люстрами гостиные минималистичного стиля оснащаются редко. Предпочтение отдается встроенным осветительным системам.

Мебель нужна для хранения только необходимых вещей. Диваны, столики или
кресла должны иметь небольшую высоту, строгие геометрические формы. За счет
чего остается достаточно свободного пространства. Провода от бытовой техники,
прочие коммуникации необходимо прятать за фасадами.

Большие требования предъявляются к функциональности мебели. Хранить вещи в гостиной в стиле минимализм позволяют модульные стенки, шкафы, скрытые полки.

По обивке мебели нет
серьезных ограничений. Это может быть кожа, текстиль, другие практичные
материалы на усмотрение хозяев.

Столы, комоды могут
иметь глянцевую поверхность, элементы из стекла, зеркал. Не подходят
направлению броские, вычурные детали, резьба.

Оптимальный вариант –
мебель-трансформер. Диван со встроенным ящиком для белья поможет освободить
шкаф. Подлокотники можно удобно использовать вместо кофейного столика. Откидные
кровати или рабочие поверхности гармонично прячутся за раздвижными дверцами. Стол-трансформер
может служить обеденной зоной, местом для занятий, творчества, работы на
компьютере.

Элементы декора, аксессуары должны сочетаться друг с другом. Не допустимо наличие разноцветных пледов, покрывал, салфеток. Текстиль используется минимально.

Для декорирования гостиной в стиле минимализм подойдут:

• черно-белые фотографии;
• пейзажи, футуристические картины;
• бамбук;
• скульптуры;
• вазы на полу.

Главный принцип
направления – ничего габаритного, лишнего. Это позволяет устранить
захламленность комнаты, привести ее в порядок.

Между деталями
необходимо создать контраст, элементы декора расставить или развесить
симметрично.

IT IS FREEDOM FROM THE PASSION TO POSSESS.

Modern culture has bought into the lie that the good life is found in accumulating things—in possessing as much as possible. They believe that more is better and have inadvertently subscribed to the idea that happiness can be purchased at a department store.

But they are wrong. Embracing minimalism brings freedom from the all-consuming passion to possess. It steps off the treadmill of consumerism and dares to seek happiness elsewhere. It values relationships, experiences, and soul-care. It lets us see all that we already have and reminds us to be grateful.

In doing so, we find a more abundant life.

Спальни

Минималистские спальни – скрытая красота. Немногие люди идут на стиль из-за его откровенной простоты, но на самом деле больше, чем кажется на первый взгляд. Совершенная минимальная спальня следует ряду правил, чтобы выглядеть расслабляющей, свободной. Очень удивительно, как отсутствие мелочей действует на ваше внутреннее состояние. Следуйте этим советам, чтобы сделать спальню лучшей минимальной спальней, которой она может стать:

Скрытая красота

• нейтральное постельное белье. В то время как существует много цветов и узоров на выбор, минимальные спальни требуют только чего-то нейтрального, базового. Это означает, что лучше тратить свои деньги на качество пухового одеяла, а не на узор, который на него надет;
• занавески. Посмотрите на окна. Каждая минимальная спальня имеет один из двух стилей на окнах: обнаженные или прозрачные. Минимальное покрытие для окон делает пространство упрощенным. Или оставьте их голыми для большего эффекта;
• интересное освещение. Одной из определяющих характеристик базовых спален должно быть акцентное освещение. Приготовьте свой кошелек, потому что в минимальных спальнях есть креативные торшеры или подвески. В ход идет латунь, другие интересные металлы;
• интересная тумбочка. В то время как все остальное в минимальной спальне может быть как можно более простым, используйте творческий подход к своим прикроватным тумбочкам. Вместо того, чтобы покупать классический, купите в деревенском стиле с антикварной столешницей. Это придаст ощущение уникальности в стиле.

Выбирайте нейтральное постельное белье

СоветЕсли вы любите минимальный стиль, но не можете полностью отказаться от своего видения, вы можете пойти на компромисс, взяв лишь основы минимальной спальни, такие как белые стены, голые окна, различные текстуры. Добавьте любимого цвета в кровать, выбрав яркий принт для белья.

Встроенный шкаф-купе в прихожую. Схемы организации пространства и наполнение + 170 ФОТО дизайна и идей

Тяжело ли так жить?

Ответьте на вопрос о том, как много вещей вы берете в путешествия с собой? Как правило, в данном случае люди разделяются на два лагеря. Одни обязательно собирают с собой большой чемодан и походный рюкзак, при этом беспокоясь еще о том, не забыли ли они с собой какую-то вещь. Другие с собой в путешествия берут лишь маленькую сумочку с самыми необходимыми вещами. И кто же из таких людей будет намного лучше себя чувствовать во время путешествия? Безусловно, тот человек, который относится ко второй группе. Как правило, таким людям нет необходимости взваливать на собственные плечи какой-то дополнительный груз. Такие путешественники могут наслаждаться поездкой и без огромного списка вещей. Минимализм в таком случае крайне полезен в жизни.

А те люди, которые берут с собой большие чемоданы, должны здорово потрудиться

Однако стоит обратить внимание на то, что отказаться от всего лишнего в своей жизни является весьма сложной задачей, но это стоит того. Но отказаться от ненужных вещей во время путешествия является лишь началом пути минимализма

Минимальный набор вещей для дома, для гардероба и так далее — это то, с чего необходимо начинать прививать в себе привычку к данному направлению. А теперь стоит рассмотреть, в чем заключаются главные правила данного образа жизни.

Минимализм. Мои лучшие советы

Успокойтесь

Пожалуйста, не забудьте в первую очередь успокоиться. Минимализм – это выбор стиля жизни, и привыкание к нему потребует времени. Вы же не собираетесь получить девственно чистый, минимально меблированный и идеально организованный дом за одну ночь.

Поэтому позвольте себе потратить столько времени, сколько нужно. Начните медленно и наслаждайтесь поездкой. Каждый человек начинает с чего-то своего

И очень важно помнить об этом, когда вы начинаете упорядочивать свою жизнь

Минимализм. Начните

Выясните, какая область вашей жизни находится в самом хаосе, и начните там.

У всех нас есть свои слабости, вещи, которые мы можем улучшить и уменьшить. Выясните, что у вас есть. Создайте список (списки – это всегда хорошая идея) и начните составлять план действий.

Совет № 1. Выделите некоторое время, чтобы начать работу, но не ожидайте, что все это будет сделано за один раз. Может быть, ты такая же, как я? И у тебя слишком много одежды? Сосредоточься на какой-нибудь части своего гардероба и начни избавляться от нее. Будь то ваши туфли, рубашки или пальто, достаньте их все (100% все) и начните создавать груды предметов!

Правила расхламления дома

Итак, как правильно расхламиться?

1. Честность, как залог долгосрочного порядка

Расхламление – откровенный процесс. Чтобы довести его до конца, не пытайтесь обмануть себя. Ко многим вещам мы испытываем эмоциональную привязанность, поэтому избавиться от них трудно.

Для упрощения задачи разбирайте вещи не по комнатам, а по категориям, выстраивая их от функциональных (посуда, одежда, документы) до сентиментальных (письма, подарки).

Этот приём поможет визуально оценить количество имеющихся вещей, ведь для разбора категории придется принести все предметы, подходящие под неё, в одно место. 

Как говорила Мари Кондо, в своей книге «Магическая уборка»: «Оставляйте лишь то, что приносит вам радость». Опять же, будьте честны перед собой, иначе придётся разбирать всё заново.

2. Разбирайте «оптом»

На расхламление лучше выделить несколько дней – или даже неделю. Если вы будете заниматься уборкой лишь час после работы, то потеряете много сил, а результат будет малозначительным.

Наш мозг любит изменения, и, чем они виднее, тем заинтересованнее вы становитесь. Поднимайте свою мотивацию, разбирая по категории за раз.

3. Роль вещи и её функция

Это не одно и то же. Например, функция свитера – греть, а его роль может быть совсем иной – доставить радость от покупки. В этом случае, вы можете ни разу не надеть его, но вещь отслужит.

Если мы не воспользовались товаром, нас преследует страх потери. Отдавать новое – непозволительная расточительность, деньги на ветер.

Оставляя вещь на полке, мы довольствуемся обладанием. Но, это – ложное чувство безопасности.

Такое накопительство – «на авось» – следствие непонимания различий между функцией и ролью вещи. Часто накопительство – результат дефицитного детства, но сейчас мы живём в другом мире, и большинство нужных вещей можно найти в 500 метрах от дома.

А, по опыту, скажу честно – “авось” случается крайне редко, если вообще случается. Так что не бойтесь – освободите шкафы от ноши.

4. Минимум, аскетизм

В своё время я так увлеклась расхламлением, что в один момент обнаружила, как сплю на полу, думаю избавиться от подушки, а вместо стола у меня доска, которую я кладу на колени, чтобы писать и рисовать.

Я запрещала покупать себе что-либо, ощущала себя предательницей идей минимализма. Эта тропинка уводила меня вдаль от понимания себя – прямо к фанатизму.

Недавно я написала пост с кричащим названием – «Зачем минималисту зубная щётка, когда есть палец?». Он о том, какой минимум нужен каждому. Кто-то может быть аскетом, кто-то – коллекционером. Ни то, ни другое не исключает вас из «клана» минималистов.

Количество вещей не должно быть продиктовано кем-то свыше. Только вы сами знаете, чего и сколько вам нужно, ведь у всех нас разные потребности. Есть базовые: еда, сон, одежда, а ещё есть потребности в комфорте, увлечениях, эстетике, в конце концов. Создавайте свой КОМФОРТНЫЙ минимум.

5. Каждой вещи – своё место

Казалось бы, прописная истина, но не все её соблюдают. Часто бумаги хранятся по всей квартире: в прихожей, на журнальном столике, в ящике рабочего стола.

Такая организация хранения приводит к беспорядку. Если вы точно не знаете, что и где лежит, то поиски нужного приводят к стрессу. 

Ещё одна хитрость – хранить вещи вертикально. Это касается, например, книг, тарелок или одежды. Так вы можете видеть всё, что у вас стоит на полке, и доставать предметы, не нарушая порядок.

6. Вторая жизнь

В вопросе использования ресурсов, минимализм тесно связан с экологией. Эти две сферы ратуют за качество, а не количество, за осознанный подход к покупкам.

Избавиться от вещи – не значит отправить прямиком на свалку. Что-то можно продать, что-то – сдать в благотворительность, что-то – на переработку. Отпускайте с благодарностью, отпускайте, давая второй шанс.

В своём гайде по расхламлению, я подробно описала варианты второй жизни для каждой категории вещей.

7. Предупреждение захламления

Как бы ни было, в дом всегда будут попадать новые вещи. Для того, чтобы предотвратить беспорядок, потребуется сформировать иное отношение к покупкам. 

В покупках, как и при расхламлении, придётся различать функцию и роль вещи. Любая купленная вещь должна радовать и быть полезной.

Не покупайте только ради покупки. Часто люди стараются закрыться от проблем шопингом. Мы подпитываем иллюзию благосостояния тем, что можем позволить себе новые шмотки.

Лучше вложите эти средства в самообразование или путешествие. Это окупится.

Подводя итоги, хочу сказать: мы сами выбираем какой минимализм подходит нам. Для того, чтобы стать минималистом нет подробной инструкции, нет чисел вроде «гардероб из 30 вещей».

Минимализм проникает в каждую сферу нашей жизни: в работе, планировании, взаимоотношениях. Расхламление – первый шаг к простой жизни, жизни в балансе.

Начать можно с усвоения 5 основных принципов минимализма

ДОСТАТОЧНО

Важно научиться понимать, что действительно нужно именно вам для полноценной счастливой жизни, а что является навязанными стереотипами общества. Действительно ли вам нужен огромный холодильник на вашу семью из 3 человек? Действительно ли вы будете пользоваться хлебопечкой или забудете про нее через пару недель? Действительно, ли вам нужна третья пара кроссовок, если вы не собираетесь заниматься спортом? Покупайте то, что действительно вам нужно на данный момент, докупить вы всегда успеете.
ДЕЛАЙТЕ ПОКУПКИ ПО СПИСКУ

Советы о том, что перед походом в магазин нужно поесть и написать список того, что надо купить, уже, наверное, набили оскомину, но это действительно помогает не накупить лишних продуктов и сэкономить деньги. Мы, например, заранее продумываем меню на неделю и покупаем только необходимые продукты. Это же касается и покупок одежды, бытовых приборов, техники и так далее. Все покупки сот планировать заранее. Когда у вас возникает желание что-то приобрести не запланированное, подумайте, а так ли действительно нужна вам эта вещь сейчас или без нее вполне можно обойтись.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ. Самые счастливые моменты никак не связаны с деньгами, простая прогулка по городу, залитому солнцем или припорошенному снегом, может доставить вам больше удовольствия, чем ужин в дорогом ресторане.  Можно поехать с семьей и друзьями на пикник, съездить к родителям в деревню и порыбачить на озере. Можно приготовить дома пирог и пригласить друзей в гости.
МЕНЬШЕ ВЕЩЕЙ – БОЛЬШЕ КАЧЕСТВЕННЫХ ВЕЩЕЙ. Отдавайте предпочтение одной качественной вещи, которая действительно вам нравятся, чем 3-5 дешевым вещам с ближайшей распродажи. Качественные вещи, не смотря на то, что они стоят дороже (а может и благодаря этому) прослужат вам гораздо больше времени. Это выйдет намного выгоднее, чем каждый год покупать на распродажах вещи взамен прошлогодним, которые утратили свой вешний вид довольно быстро.
ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ НЕНУЖНОГО. Пересматривайте свои вещи время от времени, действительно ли вы всем этим пользуетесь? Действительно ли все эти вещи вам нравятся? Действительно ли они уместны в вашем доме, при вашем образе жизни? Довольно ли в вашем доме пространства, легко ли в нем дышать? Если нет, то пора расхламляться и избавляться от ненужного. Рекомендую прочитать перед этим книгу Мари Кондо «Магическая уборка: Японское искусство наведения порядка в доме и в жизни».

Преимущества минимализма

В некоторых случаях мода преподносит человечеству необычные решения, нередко оказывающиеся бессмысленными. Именно по этой причине многие люди могут с опаской относиться к минимализму во всех сферах жизни его проявления. Но как же иначе начать воспринимать данное течение? Как не зависеть от вещей? Минимализм для женщин может оказаться немного пугающим, так как именно представительницы прекрасного пола окружают себя множеством различных вещей и деталями. Но на самом деле этот хлам в современной жизни является якорем, тянущим человека вниз. Именно поэтому так необходимо избавиться в своей жизни от данного якоря. Но неужели так плохо, когда дома у тебя имеется много вещей? Минимализм обладает рядом нескольких преимуществ, которые заключаются в следующем:

1. Когда человек избавляется от ненужного хлама в своей квартире, его мысли начинают очищаться. После этого ему нет необходимости беспокоиться о каких-то дополнительных затратах, а также о защите собственного бесценного имущества. Благодаря этому можно избавиться от частых стрессов и освободить свой разум для наиболее важных дел.
2. Деньги начинают тратиться меньше, когда человек избегает ненужных вещей. Принцип минимализма в некотором смысле заключается в экономии. Хотя основная идея данного направления заключается далеко не в этом, но данное преимущество все-таки нельзя оспорить. Те деньги, которые человек постоянно тратит на ненужные вещи, можно было бы вложить в развитие собственного бизнеса или в какое-нибудь другое прибыльное дело.
3. Свободное время, которое можно потратить на семью или самосовершенствование. За большим количеством обязательств, которые люди сами себе придумывают, совершенно не найти времени для любимого дела. Минимализм в жизни и в вещах помогает понять человеку, насколько для него являются важными близкие люди, а также возможность саморазвиваться и самосовершенствоваться.
4. Уменьшение давления со стороны. Тому человеку, который понял, как прийти к минимализму вещах, люди перестают предлагать всякие ненужный хлам.

Подводные камни концептуальных перемен

Пытаясь стать минималистом, нельзя забывать о том, что мгновенный отказ от старых привычек или лишение себя всего, что являлось составляющей зоны комфорта, станет причиной сильного стресса, последствия которого непредсказуемы. Человек не может быстро перестроить свое мышление на нужный лад, даже если понимает необходимость кардинальных перемен.

Но если резкий переход к новым жизненным устоям может способствовать нарушению адаптации, то слишком постепенное вливание в общество минималистического направления, скорее всего, приведет к тому, что движение затормозится на полпути. Поэтому начинающему минималисту следует сразу принять основное правило игры: начиная путь, необходимо четко наметить отправную и конечную точки, с указанием срока «прибытия».

В среднем индивиду со стандартными понятиями о собственности и социальных нормах на полный переход к минималистическим требованиям достаточно двух месяцев. Этот первично обозначенный период должен быть разбит на малые цели, о которых говорилось выше. Тогда изменения, происходящие в жизни человека, не вызовут психологического сопротивления.

Как привнести минимализм в различные сферы жизни

Ну а чтобы вы не изобретали велосипед с нуля, мы даем несколько советов по внедрению минимализма в разные сферы жизни.

1

Используйте вещи осознанно

Это означает разумное использование вещей на любом этапе – от их покупки до утилизации:

• Не совершайте спонтанных покупок, а планируйте их;
• Прежде чем раздумывать о покупке новой вещи, подумайте, можно ли обойтись тем, что уже есть;
• Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долго;
• Проведите инвентаризацию своих вещей и избавьтесь от лишнего;
• Заведите привычку вести финансовое планирование;
• Минимализируйте свое пространство: будь Это рабочий стол или кухня;
• Если что-то можно отремонтировать, сделайте это;
• Выбрасывая вещи, думайте о том, как сделать это экологично.

Материальный минимализм избавляет дом от хлама и экономит ваши средства.

2

Минимизируйте свою цифровую жизнь

Осознанно подходите к потреблению информации, а также к тому, как вы используете электронные и цифровые средства:

• Минимизируйте использование смартфона;
• Отключите звук уведомлений и проверяйте их в заранее запланированное время;
• Проведите чистку подписок. Отпишитесь от всего, что не приносит пользы;
• Удалите ненужные соцсети. Оставьте одну-две, которые необходимы для работы или общения;
• Периодически проводите цифровой детокс.

Цифровой минимализм бережет мозг от стресса и экономит время.

3

Сделайте минимализм двигателем продуктивности

Минимализм позволяет использовать время эффективно, и вот что вы можете сделать:

• Стройте минималистичные планы. Выделите несколько важных задач в день, которые вы должны выполнить максимально качественно;
• Устраняйте отвлечения. Подумайте, что, из того, чем вы занимаетесь, не приносит пользы (даже если она заключается в развлечении);
• Внедряйте в свою жизнь ритуалы. Это простые ежедневные действия, которые имеют большое влияние на ваше развитие. Как, например, утренний ритуал.

И не забывайте использовать наш алгоритм минимализма: «Устраняйте. Автоматизируйте. Делегируйте».